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BOM APETITE

benefícios da tilápia

Benefícios da Tilápia Para Coração: A Tilápia é uma rica fonte de ômega-3 os ácidos gordos, que foram diretamente ligadas à redução dos níveis de colesterol e triglicérides no sistema cardiovascular humano. Omega-3 os ácidos gordos neutralizar o impacto do ômega-6 ácidos graxos. Há alguma controvérsia sobre peixes em geral que têm níveis elevados de colesterol LDL perigoso, mas os estudos mostraram que os efeitos benéficos do ômega-3 os ácidos gordos superam os riscos de ômega-6 ácidos graxos também encontrados em Tilápia. Omega-3 os ácidos gordos ajudam a prevenir a aterosclerose, ataques cardíacos, e acidentes vasculares cerebrais.

 

O Potássio encontrado na Tilápia é também um vasodilatador, e reduz a pressão sanguínea, o qual é um impulso adicional para a saúde do coração.

Benefícios da Tilápia Para Cérebro: Tanto o potássio como o ômega-3 os ácidos graxos encontrados nas Tilápias.

 

Mostrou-se benéfica para impulsionar o poder do cérebro e aumento da função neurológica. O potássio aumenta a oxigenação para o cérebro e é essencial para o equilíbrio de fluidos em todo o corpo, o que facilita a resposta nervosa e deposição de nutrientes nas partes apropriadas do corpo, incluindo o cérebro.

 

Tilápia Previne Envelhecimento Precoce: O selênio é conhecido como um antioxidante, e pode, na verdade, rejuvenescer ou estimular a vitamina E e C, sendo que ambos melhoram a qualidade e a saúde de sua pele. Portanto, a mais de 20% de selênio por dia que a Tilápia fornece o torna uma boa fonte de alimento para melhorar a saúde e a aparência de sua pele, parando os danos dos radicais livres. Isto significa uma redução de rugas, flacidez, manchas de idade, e outros sinais de envelhecimento.

 

Tilápia é Bom Para o Sistema imunológico e função da Tireoide: O selênio vai ajudar a aumentar a atividade das células brancas do sangue, que defendem o organismo contra toxinas e corpos estranhos. Além disso, o selênio desempenha um papel vital na regulação da glândula ttireóideo que controla muitas das nossas funções hormonais. Bom funcionamento da glândula tireóide garante um metabolismo bem e o equilíbrio e a função do órgão adequado e reações químicas no organismo.

 

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